1) Ande de bicicleta pelo menos 3horas ao dia..todo mundo sabe que bicicleta além de ser um esporte é super saudável e ajuda contra as estrias,hahah
2)Alimentação em 3 em 3 horas,fazer uma refeição saudável de 3em3 hrs é super importante!
3)Comer legumes e muitas frutas,tomar bastante líquido!isso nunca é demais,e dá uma super ajuda,perder a barriguinha criar massa!
4)Ande! faça uma caminhada a algum campo perto da sua casa,faça uma caminhada de no mínimo 3horas!é saudável andar,e quando mais praticar melhor para o seu corpo!e também contra as estrias.
5)Roupas adequadas,não use sempre aquela calça coladinha que te deixe com um corpão!depois fica a marca da calça..usa roupas mais leves,principalmente quando for praticar exercícios!
Bom meeeninas,isso foi só 5Dicas mais que se vocês seguirem as cinco ficaram com um corpo bonito,uma alimentação ótima e a saúde muito boa! (= e além de corpo,temos que preocupar com a saúde!
Nenhum comentário:
Postar um comentário